Diabetes och stress – jobbig kombination

I måndags var jag på fika med ett helt gäng personer med diabetes plus en dietist. Det var verkligen jätte trevligt och intressant. Jag lärde mig att knäckebröd är snabba kolhydrater. Även om jag har vetat om vattenglastricket, dvs att man kan få ett hum om hur snabba kolhydraterna i mat är genom att tänka sig att man stoppar ner maten i ett glas vatten och ser hur snabbt den löser upp sig, så har jag gått och tänkt att knäckebröd är långsamma kolhydrater. Men icke! Vi kom även in på stress, detta onda!! Två saker jag inte haft koll på innan är att om man är stressad så kan man ha svårt att klara natten utan att få känningar. Orsaken till det kan vara att man ger mycket insulin under dagen pga av stresshormonerna i kroppen hindrar insulinet och att när stresshormonerna sedan minskar under natten då kan plötsligt allt insulin man gett under dagen börja verka. En väldigt förenklad förklaring dock! Att blodsockret sjunker jätte kraftigt om man t.ex. tar en promenad eller joggar lugnt när man är stressad kan också bero på att promenaden eller joggingen gör att stresshormonerna minskar och att insulinet kan börja verka normalt/för fullt. Det är klurigt att förstå vad och hur olika saker påverkar insulinbehov, insulinkänslighet och blodsocker helt klart!

Det här inlägget postades i Dosemem. Bokmärk permalänken.

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

*

Följande HTML-taggar och attribut är tillåtna: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>